I. KURS ***Stress ADE***      Start: 06.08.18

Stressbewältigung - Mehr Leichtigkeit im Alltag

Dieser Kurs ist einerseits für Menschen geeignet, die lernen möchten, dass sie gelassen und resistent mit Hektik und bei Herausforderungen mit Ruhe und Gelassenheit reagieren wollen und andererseits auch für Menschen geeignet, die dem Stress vorbeugen wollen. 

Methoden wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditationen, Fantasiereisen zu unterschiedlichen Themen, Bodyscan etc. aber auch theoretische Themenstunden verhelfen Ihnen zu einem Wissen, wie man seinen Körper runterfährt bzw.  zur Ruhe und Gelassenheit findet.

 

Sie lernen in diesem Kurs den Umgang verschiedener teils wissenschaftlich anerkannter  Entspannungs - Techniken und Methoden, um in Stresssituationen  diese dann sinnvoll einzusetzen, umso mit einer Gelassenheit reagieren zu können.

Menschen, die wissen welche Maßnahmen sie ergreifen können um ruhiger und entspannter reagieren zu können, leben ihr Leben mit Qualität.

 

Gelassenheit führt zu Erfolg, das Leben wird lebenswert, Gelassenheit und Entspannung macht zufrieden und sympathisch.

Dazu gehört eine gute Zeitplanung, Strukturen und das Wissen wie Entspannung geht und  wie man Entspannung lebt.

Sie lernen in diesem Kurs also allerlei unterschiedliche Techniken und Maßnahmen kennen,  die sie auch vorbeugend in Ihren Alltag einbauen können.

Sind Sie ausgeglichen und in Ihrer Mitte,

haben Sie mehr Kraft und Energie für Ihren Alltag

              

In diesen Kurs können Sie jederzeit einsteigen

I. " Stress ADE " findet 90 min. 

immer Montags von 19.30 - 21.00 Uhr statt. 

Entspannungstrainerin Claudia Müller

Anmeldung ab sofort : frei-und-kraftvoll@web.de o d e r  Kontaktformular

Start: 06. August 2018

 

Preise :

K u r s :

  6 er Karte  60 €      8 Wochen gültig

12 er Karte 108 €    14 Wochen gültig

 

E i n z e l s t u n d e :

90 min. /     13 €

* auch als Geschenkgutschein *

 

 

 

KLÄREN SIE VOR ANMELDUNG MIT IHRER KRANKENKASSE AB,

OB SICH DIESE AN DEN KOSTEN FÜR PRÄVENTION BETEILIGT

ODER EINE KOSTENÜBERNAHME STATTFINDET

 

Info und Anmeldung: frei-und-kraftvoll@web.de

 

 

 

Bitte immer mitbringen:

bequeme Kleidung und Socken

Decke

Unterlage

Kissen

für Getränke ist gesorgt ( Wasser, Tee )