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Überall - zu jeder Zeit   

RUHE und GELASSENHEIT



Entspannungstechniken


 

 - > Ganzheitliche Entspannung in der MASSAGE

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Entspannung

Manche Menschen leiden unter anhaltender geistiger und seelischer Anspannung. Stress, Burnout, Mangel an Konzentration, Schlafstörungen auch Unruhe wie Gereiztheit, Nervosität, Unzufriedenheit und gefährliche Unausgeglichenheit sind oft die Folge.

  • Neben hohem Leistungsdruck der heutigen Lebens- und Arbeitsverhältnisse – aber auch persönlich überfordernde Erfahrungen und entsprechend seelisch-körperliche Muster sind an diesem Problem häufig beteiligt.
  • Wollen Sie Ihre Gesundheit erhalten und Ihr Lebensgefühl verbessern, zu mehr Lebensqualität gelangen, mehr Ruhe und Harmonie finden, Ihre innewohnende Kraft und Stärke aktivieren, ist es jetzt Zeit, Entpannung zu lernen und sich zu gönnen, so können Sie zu einer Eutonie gelangen und gelassen Ihren Alltag meistern mit Qualität -> Lebensqualität.

  • In den beiden bekanntesten und klinisch bewährten Entspannungsverfahren, der Progressiven Muskelentspannung (nach Jacobson) und dem Autogenen Training (nach Schultz) als autosuggestivem Verfahren, lernt der Übende in strukturierten Übungsschritten, sein leib-seelisches Gleichgewicht wieder zu finden.

    Beratungen können durch Entspannungsübungen sehr sinnvoll und unterstützend wirken. Sie tragen in gewisser Hinsicht zur Wohlbefindssteigerung bei. Sie verhelfen zum Innehalten – und geben so Gelegenheit, den tieferen Schichten des eigenen Lebens zu begegnen, die eigenen Gefühle ernst zu nehmen und sich auf die inneren Erfahrungen zu konzentrieren.

      

    Auf tiefenpsychologischer Ebene können (Grundlage tiefer Entspannung) innere Bilder, Imaginationen und Visualisationen zielgerichtet wirken.

  • Entspannungs - Methoden können Ihnen ermöglichen,  den Zustand der Ruhe und inneren Gelassenheit zu erreichen; Sie können sich fortan immer weiter öffnen und sich bewusst darüber werden, was Sie zu einem zufriedenen Leben brauchen und was Sie an Stärke und Kraft in sich tragen, somit können Sie mutig und "step by step"  Ihren Alltag meistern und Ihre Ziele beharrlich verfolgen.