Resilienz - Training

                           für Privatpersonen und Mitarbeiter(innen)


Wie erlange ich Belastbarkeit und Widerstandskraft gleichwohl mit Freude und innerer Zufriedenheit ?


Resiliente Menschen sind belastbar, resilienzfähige Menschen haben Präsenz, resilienzfähige Menschen wissen klar und deutlich was sie wollen, resilienzfähige Menschen haben ihr Ziel ständig vor Augen.

Resiliente Menschen reagieren ruhig und gelassen, sie reagieren auf Anforderungen wechselnder anspruchsvoller Situationen flexibel, sie haben den Weitblick dafür, wie sich Dinge und Situtionen entwickeln.

Resiliente Menschen haut nichts wirklich um. Sogar das Gegenteil ist der Fall – eventuelle Schwierigkeiten, die sich ihnen in den Weg stellen, bieten ihnen die Chance, bisher nicht wahrgenommene Entwicklungsmöglichkeiten zu entdecken und auszubauen.

Resiliente Menschen die zu Boden fallen, fallen nach vorn, auch wenn sie sich kräftig weh getan haben, bleiben sie nicht liegen, sie holen tief Luft und stehen umso kräftiger und stärker wieder auf und machen weiter. Resiliente Menschen sind also auch intuitiv und entschlossen, reagieren auf Höhe und Tiefen die das Leben bietet, beweglich. Resiliente Menschen können sich auf alle möglichen Situationen einstellen, alles geben oder sich Ruhe gönnen, um mit Tatendrang neue Projekte des  Lebens zu leben.

Resiliente Menschen können andere Menschen motivieren und zu Höchstleistungen anleiten, sie bringen und begleiten ihre Familie, die Mitmenschen u.a. auch Kollegen kreativ und stabil durch vielschichtige Veränderungsprozesse des Lebens.

Sie führen sich selbst gut durchs eigene Leben sowie auch ihre Mitmenschen, Kollegen und Mitarbeiter.

Oft finden wir solche Menschen in Führungspositionen, sie sind meist erfolgreich bei ihrem Tun und Handeln, doch auch im Familienunternehmen zeichnen sich solche resilienzfähige Menschen durch ihr Organisationsgeschick und das Abgrenzungstalent aus, sie trennen Unwichtiges von Wichtigem, lassen Unwichtiges ungefiltert los, sodass sie unnütze negative Gedanken nicht lange in ihrem Kopf herumtragen; die auf diese Weise verbleibende Energie wird sinnvoll in die Familie oder sonstige Interessen gesteckt. Resiliente Menschen sind wissbegierig und experimentierfreudig.

Sie spüren Zufriedenheit und tragen Dankbarkeit in sich, auch eine Risikobereitschaft fürs Leben um neue Wege zu gehen, zeichnet diese Menschen aus.

Resiliente Menschen wissen,  dass Erfolg bei sich selbst startet und wenn ihnen etwas gelungen ist, wissen sie, dass sie sich wieder auf sich selbst verlassen konnten.

Resiliente Menschen machen genau das, was sie machen wollen mit viel Energieeinsatz und  diese resilienten Menschen können auch für andere Menschen eine große Stütze sein.

Sie sind nicht auf der Suche nach Anerkennung, denn da sie sich auf sich selbst verlassen, klopfen sie sich selbst auf die Schulter.

Resilienzfähige Menschen leben im Hier und Jetzt und vertrauen auf sich. Sie können vielseitige Projekte gleichzeitig organisieren und aufbauen und sind meist voller Power.

Resiliente Menschen l e b e n das Leben intensiv mit all seinen Facetten.

    Kleiner Auszug aus dem Buch :

    Das Kita-Handbuch von  Martin R. Textor

    von Barbara Perras  

    Was ist Resilienz?   

  -  Resilienz ist die Fähigkeit, Ihren Kummer zu kanalisieren, statt zu explodieren.
   - Resilienz ist die Fähigkeit, negative Gefühle in positive Emotionen umzugestalten.
   - Resilienz ist die Fähigkeit, sich zu wehren.
   - Resilienz ist die Fähigkeit, Schwierigkeiten zu meistern.
   - Resilienz ist die Fähigkeit, Rückschläge auszuhalten.
   - Resilienz ist die Fähigkeit, die Wunden der eigenen Seele zu heilen.
   - Resilienz ist der Wille zu überleben.
   - Resilienz ist die Disziplin, Herausforderungen anzunehmen.
   - Resilienz führt schließlich dazu, dass Sie am Morgen im Spiegel Ihr fröhliches und kein verbittertes, trauriges oder zorniges Ich sehen" (Doubek 2003, S. 18).

  

Was können Sie erwarten ?

Im lYl - Resilienz - Training lernen Sie Ihre innenwohnende Kraft kennen, auch Ihre Kreativität. Die emotionale Seite wird beleuchtet sowie der Denker in Ihnen betrachtet.

Eventuelle gegenwärtigen Probleme und Hindernisse werden auf den Grund gegangen, Überforderungen und Überlastungen im familiären oder beruflichen Bereich werden aufgrund des Trainings bewusst gemacht und können somit nachhaltig aufgelöst bzw. gemindert werden.

Sie können den Zustand der Gelassenheit erreichen, Sie erfahren während des Trainingsverlaufs immer mehr über sich und Ihre soziale Intelligenz wird geschult und so können Sie Familienmitglieder, Mitmenschen und Kollegen immer besser verstehen.

Sie kommen immer mehr bei sich an, wobei sie letztendlich den oben genannten Zustand der

Resilienz erreichen können, um fortan belastbar, widerstandsfähig und stabil und dennoch liebevoll mit sich und im Umgang mit anderen, durch Ihr Leben gehen.


Wem nutzt das ?

Letztendlich haben Sie den allergrößten Nutzen, denn Sie leben dann Ihr eigenes Leben authentisch mit Erfüllung und Zufriedenheit, Sie machen sich frei vom Denken ihrer Umwelt und

durch den Einklang Körper - Geist & Seele können Sie energie- und kraftvoll durch  Ihr Leben gehen.

Sie können resistenter gegen Krankheiten und Stress werden, weil sie das Leben voll und ganz bejahen können.

Auch Ihr Chef oder Vorgesetzer wird sich freuen, da Sie a ) mit wenig Krankheitstagen im Jahr glänzen, b ) Spass an Ihrem Beruf haben, c ) leitende Positionen übernehmen können, Führungsposten vertreten können und als d ) Teamplayer unter Kollegen geschätzt werden.

Sie lernen sicher und kraftvoll aufzutreten, was sich sehr positiv auf Ihre allgemeinen Gesprächs - und Verhandlungspartner auswirkt, Sie hinterlassen stets einen guten Eindruck, strahlen Wohlbefinden aus, was Ihnen gute Kontakte beschwert.

Auch bei Bewerbungsgesprächen hinterlassen Sie einen guten Eindruck, Sie werden eine Person, an die man sich gerne erinnern mag. Sie werden selbstsicher im Umgang mit Ihren Mitmenschen. Sie können selbst zur Führungsposition heranwachsen, sollte dies ihr Ziel sein.

Menschen aus Ihrem Umfeld wird Ihre Veränderung nicht unbemerkt bleiben, so werden auch diese sich aufgrund Ihrer Haltungsänderung positiv Ihnen gegenüber verhalten.

Menschen, denen Ihr neues ICH nicht gefällt oder die Menschen, die Sie gar von neuen Wegen abhalten möchten, werden erkannt und der Umgang sollte reduziert werden ( auch im Trainingszeitraum ).


Durch all diese Umstände können Sie immer mehr zur Zufriedenheit und zum Wohlbefinden gelangen. Sie werden belastbarer, kraftvoller, gelassener und erfolgreicher.

Dadurch, dass Sie lernen bewusst auf sich zu schauen, gehen Sie bewusster auch auf Ihre Mitmenschen ein - ein intensives Erleben des Lebens ist möglich.


Vorgehen :

Zuerst werden Sie in die Stille geführt um anzukommen,

danach sehen wir uns an, wo Sie gerade stehen.

Nach einer kurzen Problemschilderung widmen wir uns nun laufend lösungsorientiert Ihren Zielen und betrachten diese.

Während des Trainingsverlaufs sehen wir uns an, wo Sie bislang unnötige Energie verschleuderten, wie sich nun Ihre Energie bündeln lässt und wie Sie den Strahl der Energie auf einen Fokus setzen. Unwichtiges leiten wir aus, doch Wichtiges holen wir hervor.

Eingefahrene Denkweisen und Handlungsmuster werden verändert und Ihr innerer Antreiber wird entkräftet.

Wir bringen durch Entspannungstechniken Ihren Energiehaushalt ins Gleichgewicht. Durch Entspannungsmassagen werden Energiebahnen in Ihrem Körper neutralisiert und Blockaden gelöst.

Sie lernen bewusst auf Ihre Körpersignale zu achten um Überforderungen rechtzeitig zu erkennen, damit Ruhephasen, welche Sie sich fortan erlauben, eingehalten werden; vorsorglich erstellen wir einen Plan nach Ihren Belangen, folglich wird es wichtig sein, eine sorgfältige Beobachtung und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu pflegen.

Sie lernen Entspannungs- und Regerationsübungen für zu Hause.

Durch Psychographie werden Sie lernen Personen einzuschätzen, damit Sie Energieräuber vorzeitig indentifizieren und den Umgang mit Solchen somit reduzieren können.

Wir werden Ihre Ziele manifestieren und Sie erhalten Unterstützung zur Umsetzung sowie Sie lernen werden, auf eigene Ressourcen zurückzugreifen.


Was müssen Sie mitbringen ?

Der Aufbau der eigene Resilienz ist sehr anspruchsvoll, es gibt wenige Menschen, denen die Resilienz in die Wiege gelegt worden ist,

viele Menschen jedoch, müssen sich die Resilienz hart antrainieren, durch


  • Disziplin und Ausdauer
  • hoher Einsatz
  • Mut und Wille
  • geistige Offenheit
  • die Ehrlichkeit zum Engagement, zu sich
  • Realitätsinn
  • Selbstverantwortung übernehmen
  • über seinen Schatten zu springen
  • die Bereitschaft eingefahrene Verhaltensmuster sehen und ändern zu wollen
  • Geduld, da es nicht von heute auf morgen funktionert


Durchhalten lohnt sich !


Das Programm

lYl - Resilienz - Training

schenkt Menschen sehr viel Freude,

Wohlbefinden und innere Fülle

sowie

eine sehr große Lebensqualität.



10 Sitzungen werden angestrebt damit Sie in Ihre

Resilienz kommen. 



Resilienz - Training

90 min.-120 min.
inkl. Einführungsgespräch
250 €

jeweils weitere 9 Sitzungen 90-120 min.     

140 €


Wann?

Termine immer nach Vereinbarung.
Wochenendtermine möglich.
Hausbesuche zzgl. Anfahrtspauschale.