Autogenes Training 

 Fühle die Verbindung zu deinem Inneren



Das Konzept des Autogenen Trainings gründet auf den Erkenntnissen des Psychiaters und Psychotherapeuten H.J. Schultz.

Basierend auf den Grundlagen von Hypnosesitzungen entdeckte er, dass seine Klienten als Reaktion auf Entspannung Wärme- und Schwereempfindungen in der Muskulatur erlebten, was darauf hindeutet, dass psychische Entspannung diese physischen Reaktionen auslöst. Dieses Prinzip wird im Autogenen Training angewandt, indem durch die Kraft der Gedanken bestimmte Empfindungen in spezifischen Körperregionen hervorgerufen werden.


Die Formeln des Autogenes Training können sich positiv auswirken auf:

- Verspannungen und körperliche Beschwerden
- zur nachhaltigen Stressreduktion
- Herzfrequenz
- Blutdruck
- Herz-Kreislauf
- Kopfschmerzen, Spannungskopfschmerz
- Migräne
- Atemfrequenz
- Verdauung: Magen - und Darmprobleme
- Schmerzen
- Psychische Erholung und Stabilität
- Dämpfung überstarker Gefühle
- Stärkung der eigenen Fähigkeiten
- Erweckung medialer Fähigkeiten


Autogenes Training ist eine ausgezeichnete Methode zur Selbstentspannung und Selbstfindung, sowie zur Aktivierung der

5 S: Selbstliebe, Selbstwert, Selbstsicherheit, Selbstschutz und Selbstheilungskräfte.







Autogenes Training >Einzelsitzung<
Termin vereinbaren


8 x 45 min. im wöchentlichen Abstand 

Einzelsitzung

Gesamtpreis: 200 €

Autogenes Training >Paket<
Termin vereinbaren


8 x 60 min. im wöchentlichen Abstand  

Autogenes Training, Einzelsitzung mit abschließender 20 min. Energetische Ausgleichs- Massage

Gesamtpreis: 350 €

Autogenes Training >Tag<
Anmeldung


Dauer: 10 - 15 Uhr (Veranstaltungskalender)

79 € Teilnehmerinnengebühr

Für Anfänger




 Autogene Training - Tag



Fühle die Verbindung zu deinem Inneren.


In einer lebendigen Gruppe von Frauen, hast du die Chance, dich selbst in deiner ganzen Tiefe zu erleben und aus dem täglichen Trott herauszukommen, um einen Moment innezuhalten und neue Energie aus deinem Innersten zu schöpfen.
An diesem Tag wirst du in das Autogene Training mit all seinen Formeln eingeführt.
Meditationsübungen, die dir den Zugang zu deiner inneren Kraftquelle und Selbstheilungskraft eröffnen, sind ein integraler Bestandteil dieses Tageskurses.


Dieser Einführungskurs für Anfängerinnen ist auch ideal dafür geeignet, um sich afu den Weg zu machen, die eigenen medialen Fähigkeiten zu wecken.


Der Tageskurs im Autogenen Training wird in kleinen Gruppen bis ca. 6 Teilnehmerinnen durchgeführt. Ich biete regelmäßig Workshops an, in denen alle Formeln und Meditationsübungen für Entspannung enthalten sind, die über einen Zeitraum von fünf Stunden gehen und zur Stärkung für den Alltag beitragen.




Die regelmäßige Integration von Entspannung ins Leben kann dazu beitragen, eine stabile Gesundheit auf allen Ebenen zu bewahren.
In Stresssituationen reagiert der menschliche Körper oft unausgeglichen, was Symptome wie Herzrasen, Herzrhythmusstörungen, Angstzustände, Schlafprobleme, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten, Atembeschwerden, Magen-Darm-Probleme sowie allgemeine Leistungseinbußen und Gefühle von Müdigkeit und Schwäche hervorrufen kann. Aus diesen können sich ernsthafte gesundheitliche Probleme entwickeln.

 


Mit Autogenen Training zur

Vitalität und Gesundheit

 


 


Mit dem Autogenem Training

zur Ruhe und Gelassenheit
und
zur Aktivierung deiner inneren Powerfrau & Selbstheilerin

 

In der heutigen schnelllebigen Zeit mit ihren hohen Anforderungen nehmen sich viele Frauen und Männer oft zu wenig Zeit für sich selbst.
Ständig auf das Äußere oder Materielle fokussiert, hetzen wir durch den Alltag und selbst die Freizeit wird stressig.
Man sehnt sich nach Ruhe und dem Nichtstun, aber Entspannung und Selbstfürsorge bleiben auf der Strecke.
Ein hohes Energielevel wird nur durch regelmäßige Entspannung aufrechterhalten. Wenn es dir gelingt, regelmäßig Pausen in dein Leben einzubauen, wird dies positive Auswirkungen auf deinen Alltag haben und Fortschritt ermöglichen.
Du kannst jederzeit und überall aus deinem Inneren Ruhe und Gelassenheit schöpfen.
Einen weiteren positiven Effekt erzielst du, wenn du deine innere Stimme aktivierst und auf sie hörst – deine innere Powerfrau und Selbstheilerin, die dir als Wegweiser für die richtigen Entscheidungen in deinem Leben dient. So tritt das Ego immer mehr in den Hintergrund.


Die im Balance Zentrum verfügbaren Abgebote und Entspannungsmethoden sorgen für Ruhe und Gelassenheit.
In kleinen Gruppen bis zu zehn Teilnehmerinnen finden an ausgewählten Samstagen oder Sonntagen in Tageskursen das Autogene Training statt, um sich dem Rückzug zu widmen.
Im Autogenen Training bekommst du zudem weitere Übungen in einer entspannten Atmosphäre geboten.
Angenehme Lichtverhältnisse, herrliche Düfte und leise Entspannungsmelodien sowie das einladende Ambiente helfen dir, innere Ruhe zu finden und bei dir selbst anzukommen.
Stühle, Decken, Kissen und Matten sind vorhanden.
Für diesen Tag stehen Kaffee (Spendenkasse) Tee, Wasser und kleine Snacks für dich bereit.

 


Das Autogene Training

kann  so viel mehr bewirken, als viele glauben.
EIn Teil davon ist die Wahrnehmungsschulung.

 


 

Ich freue mich auf unsere Begegnung.

Hast du Lust mit einer lebendigen Gruppe von Frauen in die Stille abzutauchen?
Tageskurs mit Claudia Müller

 

Der Tageskurs Autogenes Training ist darauf ausgelegt, dass du innerhalb von 5 Stunden deine Wahrnehmung trainierst. Ich biete dieses Training als Ganztageskurs an, der als Anleitung dient, damit du die Übungen selbstständig zu Hause durchführen kannst.
Dies fördert deine Entspannung, Gelassenheit bzw. Lockerheit und Offenheit.
An diesem Tag wirst du auch fortgeschrittenere Übungen erlernen, die dir helfen, dich auf dich selbst zu konzentrieren.
Autogenes Training wird erfolgreich bei Stress, Verspannungen, Kopfschmerzen und vielen weiteren Beschwerden eingesetzt.
Mit regelmäßiger Praxis und Vertiefung wirst du eine Entspannung auf allen Ebenen erleben.
Du erreichst an diesem Tag einen doppelten Effekt:
Du lernst Übungen, um deine Hellsinne zu schärfen und deine innere Kraft und Selbstheilungskräfte zu wecken um Klarheit in dein Leben zu ziehen.





Ich bin weder Arzt noch Heilpraktiker, behandle keine Krankheiten und stelle keine Diagnosen. Die von mir angebotenen Quellen zur Balance sollen das Wohlbefinden verbessern und erhalten und ersetzen nicht den Besuch bei einem Arzt oder Heilpraktiker. Ich gebe keine Heilungsversprechen. Vor der Inanspruchnahme meiner Angebote müssen Kontraindikationen besprochen und geklärt sein.